你有沒(méi)有在穿衣前，很在意自己的身材，尤其是在優(yōu)秀的異性面前？

從而聯(lián)想到在吃前的糾結(jié)，在鍛煉前自己沒(méi)有執(zhí)行力而同樣糾結(jié)呢？

很多人都很在意外在，在意身材，其實(shí)這樣也好，只有有了好的想法，才能勵(lì)志改變。想法是很重要的，一起來(lái)看看歪果仁和我們想法區(qū)別：

大多數(shù)不健身的國(guó)人

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大多數(shù)不健身的歪果仁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大家平時(shí)判斷自己的身材有沒(méi)有變好，一是直觀上看肌肉線條，二就是稱下體重看看有沒(méi)有變化，而且大都采用后者。畢竟，腰圍、臀圍和臉型的改變短時(shí)間內(nèi)不是特別明顯，但體重卻有一是一，有二是二，很明了不會(huì)騙人！

女生對(duì)于自己的體重可以說(shuō)非常敏感，哪怕是長(zhǎng)半斤，她們可能就會(huì)抓狂。而相比之下，普通男生不太注意，但健身的小哥哥們卻還是比較在意的！

在附一張男神體重表，（女的咱就不發(fā)了(o^^o)）

 

 

 

 

表格根據(jù)不同身高范圍的男生，按體重劃分為三個(gè)類型：完美男神、微胖男、土肥圓！

小伙伴們不妨參考下，看看自己處于什么級(jí)別！該表專門針對(duì)亞洲人體型，上下浮動(dòng)10%屬于正常范圍！

現(xiàn)在畢竟找個(gè)對(duì)象蠻不容易的，男同胞們能有個(gè)好的身材也是可以加分的哦！加油吧！送幾個(gè)簡(jiǎn)單的鍛煉動(dòng)作，每天堅(jiān)持祝你練出完美身材！

 

 

 

 

 

 

生活需要有品，健身需要毅力。