人體濕氣有兩種途徑，即中醫(yī)說的內(nèi)濕和外濕。

 

什么是外濕？

外濕通常是因?yàn)闅夂虺睗駥?dǎo)致的，中醫(yī)認(rèn)為氣是能夠互相感應(yīng)的，長期處于潮濕環(huán)境，機(jī)體感受到了這種粘滯之氣，時(shí)間長了體內(nèi)的氣機(jī)也變得遲緩，逐漸就形成了濕邪。

 

通常人們長期涉水、淋雨或是居住在潮濕的環(huán)境中，就會(huì)導(dǎo)致外部的濕氣侵入體內(nèi)，

 

它可能會(huì)引起頭脹胸悶、身重而痛、發(fā)熱乏力、關(guān)節(jié)酸楚沉重、活動(dòng)不利、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

什么是內(nèi)濕？

內(nèi)濕是人體內(nèi)源性的水分，主要與脾臟有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)水液代謝主要是靠脾臟進(jìn)行，脾臟出問題，體內(nèi)水液就不能正常運(yùn)輸，而水液長期滯留的部位就會(huì)出現(xiàn)病癥。

 

內(nèi)濕大多是由于飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等導(dǎo)致脾臟功能受損引起的。

例如，飲食不加節(jié)制，當(dāng)你飽了、餓了、吃冷了、油膩了、酗酒了等原因?qū)е缕⑽甘д{(diào)時(shí)，脾臟就不能運(yùn)輸體液，體液不能排出，而它又被濃縮成水分。

可能會(huì)出現(xiàn)腹脹腹痛、胸悶脘痞、食欲不振、大便不成形、惡心嘔吐、浮腫尿少等癥狀。

一圖總結(jié)：