明明內(nèi)心一團(tuán)火卻手腳冰涼

明明手腳冰涼卻口腔潰瘍

簡(jiǎn)直就是冰火兩重天

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何謂“冰與火”？

鄭州市中醫(yī)院治未病科的專家說，從中醫(yī)角度講，同一時(shí)期內(nèi)，上部表現(xiàn)為熱性、下部表現(xiàn)為寒性的證候就叫“上熱下寒”。

具體來說就是：腰以上為熱，表現(xiàn)為口腔潰瘍、周身發(fā)熱、牙齦腫痛、咳黃痰、咳嗽等癥狀；腰以下為寒，出現(xiàn)雙下肢發(fā)涼，由于基礎(chǔ)代謝與年齡等關(guān)系，大多數(shù)人身體表現(xiàn)得很矛盾，比如經(jīng)常腹痛、腹瀉、痛經(jīng)、性功能下降、下肢冰涼，稍不注意吃點(diǎn)熱性食品，就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、煩熱、口干、咽喉腫痛等癥狀。

即使是夏天小、大腿關(guān)節(jié)都會(huì)感覺到寒冷，中醫(yī)稱之為“上熱下寒”。上熱下寒最主要體現(xiàn)在“寒”，女人一生要經(jīng)歷的：經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)，全部是在身體中下部。經(jīng)期不注意，生育后調(diào)理不及時(shí)或方法不當(dāng)，易造成下元虧虛。

很多女性頭面部起痘痘、特別是下巴及口唇周圍，口舌生瘡，咽干咽癢；經(jīng)常覺得渾身無力、便秘、失眠、掉頭發(fā)。經(jīng)期經(jīng)常延后、月經(jīng)量少、痛經(jīng)，并且人容易感到上火。

如果治療不得法，用溫陽藥可能導(dǎo)致更上火，用清熱藥可能導(dǎo)致更虛寒；碰到這種問題，中醫(yī)治療都很棘手，需要權(quán)衡癥狀，細(xì)心辨證用藥，方能取效！上熱下寒“中醫(yī)的治療要領(lǐng)是，先調(diào)理脾胃，打通通道，把上面的“熱”引到下面來，中醫(yī)稱為“引火歸元”。

出現(xiàn)“冰與火”現(xiàn)象的原因有哪些？

1.缺乏運(yùn)動(dòng)；

2.受寒和寒涼食物吃的太多；

3.經(jīng)常生氣、思慮過度也會(huì)造成上熱下寒的體質(zhì)；

5.天生腎陽不足等。

中藥泡腳+穴位艾灸，能否改善“冰與火”現(xiàn)象？

飲食：因?yàn)槌詻龅奶嗳菀讉枤?、吃熱的太多容易傷陰助火，因此飲食以平性食品為主，不適合選擇太熱氣或者太寒涼的食物。搭配要均衡，忌辛辣寒涼，水果盡量少吃，米面、饅頭粗茶淡飯更養(yǎng)人。

艾灸：可經(jīng)常艾灸關(guān)氣、氣海、足三里、涌泉穴，目的就是把上面陽氣往下引。

穴位貼敷：上熱下寒，最關(guān)鍵就在于引火歸元、或引火下行，用中藥（吳茱萸等）打粉，晚上睡前調(diào)敷腳底涌泉穴。（如果有皮膚過敏、刺激潰爛等現(xiàn)象，要減少貼敷時(shí)間和頻率）。

泡腳：堅(jiān)持天天泡腳，早睡早起。睡前中藥泡腳更佳：紅花、艾葉、生姜、花椒煮水，只要能堅(jiān)持較長的一段時(shí)間，能夠引熱下行，減少四肢冰涼等癥狀。