下面給朋友們列舉最容易長肉的5種美食，看看你中招了沒。如果不想體重增長的更快的話，假期在家克制一下，少吃點(diǎn)。最容易長肉的5種美食，很多人都戒不掉，假期在家少吃點(diǎn)。

　　燒烤

　　難得放假，晚上趕緊約上小伙伴們?nèi)コ砸活D燒烤，燒烤攤上可以點(diǎn)各種各樣的美食，享受眾多美味的東西，太滿足了。

　　烤出來的肉類油光锃亮，看上去有食欲極了，吃一口滿滿的肉香味、油香味，雖然好吃，但是你知道這一頓的熱量需要你跑多少步才可以減掉嗎？

　　奶茶

　　說到假期的標(biāo)配，在女生的心中是少不了奶茶的，喝一杯甜甜的奶茶，實(shí)在太滿足。并且一邊吃零食一邊喝奶茶，能夠令大多數(shù)女生開心不已。但是奶茶的熱量極高，也是眾所周知的，喝一杯奶茶甚至比可樂的熱量都要高出幾倍。如果不想長胖太快，喝奶茶的次數(shù)一定要減少。

　　快餐

　　肯德基、麥當(dāng)勞等等快餐里面的炸雞、薯?xiàng)l、漢堡等等，一直是眾多年輕人、小朋友最愛的美食。其實(shí)我也很喜歡，每一周都吃一次，越吃越上癮。

　　但是這些油炸食品，熱量多么高大家都是知道的，吃一頓味蕾滿足了，但是體重卻上漲的非常厲害。

　　甜品

　　像面包、蛋糕這些甜品也深受人們的喜愛，假期在家準(zhǔn)備上一些甜品吃，是非常滿足的一件事情。就像我，在放假之前就已經(jīng)從網(wǎng)上買好了，準(zhǔn)備這幾天吃。

　　不過甜食的熱量也非常高的，而且一吃就停不下來，再加上這幾天宅在家里不運(yùn)動(dòng)的話，體重肯定長得快。

　　薯片

　　超市里的薯片一直是受人們歡迎的東西，幾乎每個(gè)年輕人去超市都要去薯片專區(qū)逛一圈，每次看到薯片都會(huì)被它所吸引。

　　雖然薯片是非油炸的美食，但是熱量也的確高，屬實(shí)是一種垃圾食品。